Hrono-ishrana-sat

HRONO ISHRANA

Hronobiološki pristup u planiranju ishrane zasnovan je upravo na poštovanju prirodnog ritma smene dana  i noći (cirkadijalni ritam) i fiziološke promene hormonskog i enzimskog statusa u određenom vremenskom periodu tokom 24 časa.

1. HRONO ISHRANA

2. FIZIČKA AKTIVNOST

3. PREVENCIJA I LEČENJE

4. KONTINUIRANO PRAĆENJE

avokado Avokado -   Avokado ili „aligatorska kruška“, kako su ga nazvali kolonisti, po izgledu njegove kore, je egzotično voće,  koje važi za jedno od najhranljivijih koje se može naći u prirodi. Njegova visoka hranljivost ogleda se u tome što sadrži veoma visok procenat masti, prevashodno mononezasićenih masnih kiselina, a za njegovo blagotvorno dejstvo najviše su zaslužna vlakna, […]
promocijačardak Dobro došli na promociju zdravlja - Dragi naši, Pozivamo vas na promociju Ecovital  (čistih hladno ceđenih ulja, prirodnih brašna i namaza od uljanih kultura),  zdrave hrane Čardak i   Savetovališta za hrono ishranu   subota, 9. april , zdrava hrana Čardak na Futoškoj pijaci od 10-14h                                   […]
Šta dovodi do zatvora (opstipacije) ? -   Opstipacija predstaclja sindrom koji karakteriše dugotrajno i abnormalno zadržavanje stolice u crevima i mukotrpno izbacivanje veoma tvrde stolice ili potpuni izostanak crvenog pražnjenja. Naime,  zdrave osobe najčešće prazne creva prosečno jedanput dnevno, sa druge strane mnoge zdrave osobe prazne creva 2- 3 puta dnevno, dok neke osobe  imaju stolicu na drugi ili treći dan […]