Hrono-ishrana-sat

HRONO ISHRANA

Hronobiološki pristup u planiranju ishrane zasnovan je upravo na poštovanju prirodnog ritma smene dana  i noći (cirkadijalni ritam) i fiziološke promene hormonskog i enzimskog statusa u određenom vremenskom periodu tokom 24 časa.

1. HRONO ISHRANA

2. FIZIČKA AKTIVNOST

3. PREVENCIJA I LEČENJE

4. KONTINUIRANO PRAĆENJE

promocijačardak Dobro došli na promociju - Dragi naši, pozivamo Vas na promociju  Savetovališta za hrono ishranu,  Ecovital  (čistih hladno ceđenih ulja, prirodnih brašna i namaza od uljanih kultura)   i zdrave hrane Čardak subota, 9. april , zdrava hrana Čardak na Futoškoj pijaci od 10-14h   Zdrava hrana “Čardak” ,  Vam nudi veliki asortiman različitih proizvda iz oblasti zdrave hrane i […]
Šta dovodi do zatvora (opstipacije) ? -   Opstipacija predstaclja sindrom koji karakteriše dugotrajno i abnormalno zadržavanje stolice u crevima i mukotrpno izbacivanje veoma tvrde stolice ili potpuni izostanak crvenog pražnjenja. Naime,  zdrave osobe najčešće prazne creva prosečno jedanput dnevno, sa druge strane mnoge zdrave osobe prazne creva 2- 3 puta dnevno, dok neke osobe  imaju stolicu na drugi ili treći dan […]
Lagana i hranljiva večera - Osim što večeru nikako ne bi trebalo preskočiti, veoma je važno da ona bude lagana kako ne bi opteretila organizam u večernjim satima. Koja je idealna satnica za hronovečeru ? Poslednji obrok u toku dana, večeru, u režimu hronoishrane trebalo bi da poslužite pet, odnosno šest sati nakon predhodnog obroka, hronoručka. U svakom slučaju, preporučujemo […]